第191章 自我约束(第2页)

善于制定制度的人会这样做：'午夜12点后未睡，次日必须为长辈准备早餐，并且书写《夜猫子悔状》在厅堂公示。''习字未完成百张，应当抄写半卷《兰亭序》。'西方管理理论中的'smArt原则'，其中'具体（specific）'、'可衡量（measurable）'，正与我国'刑名之学'相合。好比捕猎野兽，设陷阱需知深浅，置网需明疏密，惩罚不明确，就像望着影子去捕捉，终究不可得。"

（二）痛感需适度，如药物的温凉

后生说："若惩罚过轻，则如同隔靴搔痒；若过重，又恐怕伤害自己，应当如何处理？"

老者指向溪中的磐石："你看这石头，常年被水流冲击，却未曾碎裂，因为它坚硬却能包容。惩罚的痛感，应当落在'遗憾区'而非'伤残区'。曾有武夫立誓'举不起百斤就绝食三日'，到期未能做到，强行绝食而生病，这是愚蠢的惩罚。善于惩罚的人会这样做：'喜好下棋者失约，则禁止下棋一日'，'嗜肉者暴饮暴食，则素食三餐'，以'失去所好'作为惩罚，如同园丁修剪枝叶，除去冗余而不伤根本。

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西方心理学中的'厌恶疗法'，与此道理相通。但需记住：惩罚如同用药，《黄帝内经》说'毒性大的药治病，病愈六成即可'，过度则伤害正气。我曾教导童子：'背书漏三个字，应当绘制《笨鸟图》赠给老师。'这并非羞辱，而是让他知耻而奋发，如同春雨润物，不猛烈却高效。" （三）奖惩相济，如弓的张弛

老者取出弓箭给后生看："这张弓若只拉不松，必定崩断；只松不拉，终究成为废材。自我惩罚制度，应当辅以奖励，如同日月交替，寒暑更迭。《周易》说'奖赏用来鼓励善行，惩罚用来惩戒恶行'。昔日陶侃搬运砖甓，早晨将百块砖搬到室外，傍晚再搬回，说'我正致力于收复中原，过于安逸，恐怕不能承担大事'，这虽看似惩罚，实则包含励志之意。如今若有人制定'百日读书计划'，可以设立：'连续十日读完，就购买心仪的书籍；一日中断，则抄写十页书。'

西方有'斯金纳箱'实验，证明奖惩机制可以塑造行为，这并非虚言。我家乡有个商人之子，设立'经商日记'：'每日记账无误，奖励半斤肉；漏记一日，惩罚抄写《货殖列传》。'一年后，账目清晰，且通晓史记，这就是'奖惩双轮'的效果，如同车之两轮，鸟之双翼。"

（四）制度贵在通变，如川流随势

后生问："若遇到疾病变故，制度应当固守吗？"

老者指向溪中流水："你看这水，遇到石头就绕行，碰到深潭就停留，何曾固执一端？制度是工具，并非桎梏。《淮南子》说'如果对民众有利，不必效法古人；如果对事情有帮助，不必遵循旧制'。可以设立'权变条款'：'生病时，惩罚可改为'焚香静思半小时'；连续十次达标，可兑换'免罚券'一张。'

昔日诸葛亮治理蜀国，挥泪斩杀马谡却厚待其家人，这就是'法外施恩，恩不忘法'。今人制定惩罚，应当学习此道：'因加班耽误读书，则在休息日补读；因丧亲意志消沉，可将惩罚延缓至下月。'西方管理学中的'弹性工作制'，与此同理。若拘泥古制不知变通，如同刻舟求剑，反而失去制度的本意。"

第三章·可行的惩罚案例详解

（一）管理时间的惩罚

老者展开纸张写道："今人最困扰于拖延，可设立此惩罚：'文案逾期，则删除手机娱乐软件一个月，并且为同事准备三天茶水。' 又：'计划未执行，应当用朱砂书写《怠惰状》贴在座位右侧，直至改正为止。' 昔日苏秦'引锥刺股'，虽行为激切，其道理可借鉴。西方帕金森定律说'工作会膨胀至填满可用时间'，设立惩罚如同'筑堤束水'，使时间不被虚耗。"