第2275章 增强我们基地的凝聚力(第3页)

清晨，当第一缕阳光艰难地穿透末世那灰暗的云层，洒在基地的空地上时，就已经能看到参赛者们的身影。他们有的独自一人，有的三五成群，围坐在提前准备好的水桶旁，开始了紧张的训练。

一位身材瘦小的年轻人，名叫小李，他正全神贯注地盯着面前的水杯。只见他深吸一口气，双手稳稳地端起水杯，微微仰头，将水缓缓送入口中。他的喉咙有节奏地蠕动着，眼睛紧紧盯着杯中的水位，每一次吞咽都显得那么专注。他一边喝，一边在心里默默计算着时间和饮水量，试图找到最适合自己的喝水节奏。喝完一杯后，他还会仔细回味，总结这次喝水过程中的优点和不足，然后再次调整姿势和速度，开始下一轮的训练。

不远处，几个参赛者正围坐在一起，热烈地讨论着喝水技巧。其中一个经验丰富的中年人，拍了拍身旁小伙子的肩膀，说道：“小伙子，喝水可不能光靠蛮力，得讲究技巧。你看啊，喝水的时候尽量张大嘴巴，让水流能够更顺畅地进入喉咙，减少吞咽的次数，这样就能节省时间，多喝点水。”说着，他还亲自示范起来，动作娴熟而流畅。其他参赛者们纷纷点头，认真地观察着他的每一个动作，还不时提出自己的疑问和想法，大家你一言我一语，气氛十分热烈。

还有些参赛者为了增强自己的喝水能力，甚至想出了一些独特的训练方法。他们在水桶里放上一些小石子，增加喝水的难度，以此来锻炼自己的吞咽能力和口腔肌肉的灵活性。还有的会在喝水的同时进行一些简单的运动，比如深蹲、俯卧撑等，模拟比赛中可能出现的身体状态，让自己在各种情况下都能保持良好的喝水节奏。